Ingin Diet Karbo, Yuk Coba

Jakarta, BARITOPOST.CO.ID –Berat badan menjadi masalah? Ada cara praktis efektif, dan aman, untuk mengatasi.

Dengan Diet Karbo. Alasannya, sederhana, tidak bikin pusing, sebab tidak ribet mengatur menu makanan. Cukup kurangi nasi, selesai.

Apa itu Diet Karbo?

Yang perlu kita pahami dulu adalah arti dari diet karbo. Apakah benar hanya mengurangi makan nasi?

Diet Karbo adalah mengurangi asupan karbohidrat atau menghindari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Tujuannya untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Merawat Tubuh dan Menjaga Kehamilan yang Sehat

Makanan yang mengandung karbohidrat tidak hanya nasi, tetapi juga pasta, roti, sereal juga buah dan sayuran yang mengandung karbohidrat.

Melakukan Diet Karbo, maka tidak hanya menghindari makan nasi dan bebas makan makanan lain. Menghindari makanan yang mengandung karbohidrat, dan lebih banyak mengonsumsi daging, ikan, telur dan lemak hewani lain.

Diet Karbo dianjurkan menghindari gula, jus buah, permen, es krim dan minyak goreng.

Ahli gizi menganjurkan, untuk mereka yang berencana menjalankan Diet Karbo agar paham dahulu apa itu karbo. Dan makanan pengganti karbo apa saja yang dianjurkan.

Karbohidrat adalah sumber energi bagi tubuh. Untuk bisa tetap beraktivias dengan lancar, karbohidrat tidak bisa dihindari sama sekali. Tetap harus ada asupan karbohidrat untuk menjadi sumber energi.

BACA JUGA: Waspada, Bahaya Penyakit Jantung Mengintai Kita

Memulai Diet Karbo, dianjurkan mengurangi dulu porsi karabohidrat sedikit demi sedikit. Jadi jangan langsung ekstrem menghilangkan sama sekali asupan karbohidrat. Misalnya, menghindari makan nasi, hanya makan lauk dan sayur.

Porsi nasi dikurangi dan menambah porsi asupan protein dan lemak yang baik untuk tubuh. Seperti telur, daging, ikan, kacang-kacangan dan produk susu.

Intinya diet karbo adalah metode diet yang membatasi konsumsi makanan berkarbohidrat dan menggantinya dengan makanan yang mengandung tinggi protein dan lemak. Mari Coba Ya.

Editor : Afdi

BACA JUGA: Awet Muda, Begini Cara Mengurangi Penuaan Kulit