Pepaya Kaya Nutrisi Mampu Hindari Penyakit Berbahaya

BARITOPOST.CO.ID – Makanan seperti buah-buahan, dapat menyehatkan tubuh. Misalnya buah Pepaya. Banyak yang belum tahu bila buah pepaya kaya akan nutrisi sehingga bisa membuat kita terhindar dari penyakit berbahaya.

Rutin makan pepaya saat perut kosong bisa menyelamatkanmu dari kunjungan dokter rutin. Coba sendiri dan rasakan perubahan menakjubkan pada tubuh. Buah pepaya mengandung beragam jenis vitamin, likopem, serat, kalsium, potasium, folat dan magnesium. Tentunya semua kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Sebab itu, disarankan untuk rutin mengonsumsi buah pepaya. Dengan segudang nutrisinya, pepaya dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Apalagi jika mengonsumsi pepaya dalam keadaan perut yang masih kosong. Satu porsi pepaya yang dikonsumsi saat perut kosong diketahui bisa mengatasi berbagai macam jenis penyakit.

BACA JUGA: Konsumsi Buah dan Sayur Mampu Bersihkan Racun Tubuh

Dilansir Hindustannewshub inilah manfaat makan pepaya saat perut masih kosong.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kalau kamu punya masalah pencernaan yang buruk, sangat dianjurkan makan pepaya ketika perut masih kosong.

Makan pepaya saat perut kosong dapat meningkatkan sistem pencernaan dan membantu dalam metabolisme makanan yang lebih cepat.

Pepaya memiliki enzim yang disebut papain, yang dapat memecah makanan lebih cepat dan karena kandungan airnya tinggi, pepaya dapat mencegah risiko sembelit.

Baik untuk penderita diabetes

Para penyandang diabetes harus memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Jangan sampai makanan yang dikonsumsi malah akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Untuk itu, pemilik diabetes harus makan-makanan sehat salah satunya adalah buah pepaya.

Pepaya memiliki gula alami dan antioksidan yang baik bagi penderita diabetes, karena memiliki efek hipoglikemik pada tubuh yang menurunkan kadar gula darah.

BACA JUGA: Makan Pisang Mampu Tingkatkan Kesehatan Pencernaan

Membuat jantung lebih sehat dan kuat

Pepaya komplit akan serat, potasium, dan vitamin yang berperan dalam mencegah penyakit jantung.

Untuk mengurangi risiko penyakit banyak ahli yang menyarankan untuk penuhi asupan kalium.

Sedangkan pepaya kaya nutrisi vitamin B, C, E, beta karoten dan likopen, dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh terutama jantung.

Menurunkan kadar kolesterol

Untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi kamu perlu makan buah-buahan. Kamu bisa mengandalkan buah pepaya untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Editor : Afdiannoor Rahmanata

BACA JUGA: Cegah Penyakit dengan Konsumsi Buah Secara Rutin